Choisissez la bonne taille: Assurez-vous que le plastron est de la bonne taille pour votre corps. Trop grand ou trop petit affectera la protection et les performances sportives. La taille du plastron de taekwondo que vous choisissez est principalement basée sur votre taille et votre poids, et prend également en compte la forme de votre corps. Voici quelques directives de taille courantes pour votre référence :
• 1# : Convient aux tailles comprises entre 110 et 130 cm
• 2# : Convient aux tailles comprises entre 130 et 145 cm
• 3# : Convient aux tailles comprises entre 145 et 160 cm
• 4# : Convient aux tailles entre 160 et 175 cm
• 5# : Convient aux tailles comprises entre 175 et 190 cm
Positionnement :Placez le plastron sur votre tenue de Taekwondo, en couvrant votre poitrine, en vous assurant qu'il est en dessous de votre cou et au-dessus de votre taille. Le plastron doit couvrir toute la zone de la poitrine, y compris les côtes des deux côtés. Et assurez-vous que la ligne centrale du plastron est alignée avec la ligne centrale de votre corps.
Ajuster les sangles :Les protections thoraciques sont généralement dotées de deux sangles, une pour l'épaule gauche et une pour l'épaule droite. Tirez les sangles sur vos épaules et croisez-les en diagonale sur votre dos, puis serrez-les. Veillez à ce qu'elles ne soient ni trop lâches ni trop serrées afin qu'elles offrent un soutien suffisant sans restreindre votre respiration et vos mouvements.
Fixer la ceinture : Ajustez les sangles des deux côtés du plastron de manière à ce qu'elles s'ajustent parfaitement à vos côtes. Serrez les sangles et maintenez-les horizontales, en veillant à ce qu'elles ne soient ni trop lâches ni trop serrées.
Vérifiez l'ajustement global :Après l'avoir enfilé, sautez doucement ou effectuez quelques mouvements de base du Taekwondo pour vérifier que le plastron est stable et ne bouge pas de haut en bas ou ne glisse pas d'un côté à l'autre. Si le plastron est trop lâche ou trop serré, réajustez-le jusqu'à ce qu'il soit confortable.
