En boxe, une cible est un outil d'entraînement qui fournit une surface pour les coups de poing, les coups de pied et autres frappes. Ses principales fonctions comprennent les points suivants :
En frappant la cible mobile, en simulant la cible dynamique dans un combat réel, en améliorant la vitesse de réaction et le jugement à distance, et en cultivant la conscience du combat et la réflexion stratégique.
La pratique continue de la cible de boxe peut entraîner efficacement la puissance explosive, l'endurance et la coordination musculaire du boxeur.
L'entraîneur ou le compagnon tenant la cible de boxe peut changer la position et l'angle en fonction des besoins d'entraînement et guider le boxeur dans la pratique de différentes techniques de boxe, mouvements défensifs et jeux de jambes, ce qui favorise la maîtrise complète et l'ajustement précis de la technologie.
Par rapport à l’entraînement au combat direct, l’utilisation de cibles de boxe peut être plus sûre pour une pratique de haute intensité, réduisant ainsi le risque de blessure causée par un contact physique direct.
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