Les athlètes doivent porter un équipement de protection de taekwondo lorsqu'ils s'entraînent, combattent ou participent à des compétitions. L'équipement de protection de taekwondo comprend un casque, un plastron, un protège-main, un protège-bras et un protège-jambes. L'ordre dans lequel chaque personne porte cet équipement de protection peut être différent, en fonction des habitudes personnelles. En règle générale, vous pouvez porter le protège-main en dernier afin de pouvoir enfiler plus rapidement les autres équipements de protection.
Tout d'abord, vous pouvez mettre les chaussures de protection, mettre vos pieds dans les chaussures de protection, et enrouler autour des chaussures, puis l'enrouler à l'arrière pour le coller. (Vous pouvez porter des chaussettes)
Lorsque vous portez le plastron, passez vos bras dans les bretelles, ajustez le serrage et bouclez-les à l'arrière de la taille, puis ajustez-les pour qu'elles s'adaptent à votre corps.
Les protège-tibias sont très similaires aux protège-bras et la méthode de port est similaire. Les protège-bras doivent être portés à l'extérieur de l'avant-bras, qui est souvent utilisé pour le blocage. Les protège-jambes doivent être placés sur l'os avant. Enroulez-les autour du bras ou du mollet, puis fixez-les avec du velcro. Ne les serrez pas trop ou trop lâchement pour ne pas vous mettre mal à l'aise.
Il est possible de mettre le casque après avoir effectué les actions ci-dessus, afin de ne pas vous sentir étouffé si vous le mettez trop tôt. Tout d'abord, assurez-vous que l'avant et l'arrière du casque sont bien ajustés et ne vous forcez pas à le porter à l'envers. Ensuite, attachez le casque sur votre tête, ne couvrez pas les orbites et fixez la bande élastique au niveau du menton. Ne le serrez pas trop ou trop lâchement. Certains casques sur le marché ont des masques, d'autres non, et certains styles de masques sont amovibles et d'autres sont fixes. Je pense qu'il sera préférable d'avoir un masque pour protéger votre visage et votre nez.
Enfin, mettez le protège-main. Mettez votre main dans l'équipement de protection, puis placez le pouce et les autres doigts dans la position correspondante, et enfin bouclez le velcro au niveau du poignet.
Maintenant que vous êtes habillé, commencez votre entraînement !
