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Aug 13, 2024

Comment nouer une ceinture de taekwondo

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Étape 1 : Pliez soigneusement votre ceinture en deux. Dépliez-le ensuite en gardant le centre et placez le centre juste en dessous de votre nombril.

 

 

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Étape 2 : Enroulez les deux extrémités de la ceinture derrière votre dos, puis soigneusement vers l'avant.

 

 

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Étape 3 : Placez le côté droit de la ceinture sur le gauche (en faisant un X)

 

 

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Étape 4 : Enroulez le bout droit de la ceinture sous toute la ceinture et tirez-la par le haut.

 

 

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Étape 5 : Placez le côté gauche de la ceinture sur le droit (en faisant un X)

 

 

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Étape 6 : passez le bout gauche de la ceinture dans le trou central, comme si vous attachiez une chaussure.

 

 

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Étape 7 : Pour terminer le nœud de la ceinture, tirez les deux extrémités vers le bas et vers l'extérieur dans un mouvement brusque.

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