Dans la société moderne, le fitness est devenu une habitude de vie pour de plus en plus de personnes. En tant qu'équipement de fitness efficace, les sacs de boxe font également partie des équipements d'entraînement pour les sports de combat, principalement utilisés pour l'entraînement en force de frappe. Cela peut non seulement nous aider à faire de l'exercice, mais aussi à évacuer le stress. Cependant, il existe de nombreux types de sacs de frappe sur le marché, avec des prix différents. Les sacs de frappe traditionnels les plus courants sont généralement cylindriques, et il existe également des sacs en forme de banane (cylindrique relativement fin), sphériques, en forme de larme, en forme de poire, à grosse tête, en forme de boule de bowling, etc.
Les matériaux de remplissage courants pour sacs de boxe comprennent la mousse haute densité, le coton écologique, le coton fibreux, etc. Différents matériaux de remplissage ont une sensation et une élasticité différentes. Lors du choix, vous devez choisir en fonction de vos préférences personnelles et de vos besoins d'entraînement et faire attention à leur sensation et à leur élasticité et éviter de choisir des matériaux de remplissage trop durs ou trop mous. Dans le même temps, les matériaux de remplissage doivent être répartis uniformément pour éviter que le sac de frappe ne se déforme ou ne se brise après avoir été frappé.
Il existe de nombreux types de sacs de frappe, des sacs de frappe classiques très résistants aux sacs de frappe autonomes polyvalents en passant par les sacs de frappe spécialisés pour des techniques spécifiques. Différents types peuvent vous aider à améliorer votre force, votre vitesse, votre précision ou vos capacités défensives, et le poids du sac de frappe doit être sélectionné en fonction de votre force personnelle et de vos objectifs d'entraînement. Les débutants peuvent choisir des sacs de frappe plus légers et augmenter progressivement l'intensité de l'entraînement ; les entraîneurs professionnels peuvent choisir des sacs plus lourds pour un entraînement de haute intensité.
Précautions
Lorsque vous utilisez un sac de frappe, vous devez porter des gants de boxe professionnels pour protéger vos mains et vos poignets. N'oubliez pas de vous échauffer soigneusement avant l'entraînement pour éviter les blessures sportives. Vous devez vous détendre et vous étirer après l'entraînement pour aider vos muscles à récupérer.
